Eilen vietin kentällä 5,5 tuntia ja ehdin vetää kolmet treenit. Ensimmäisen 3-tuntisen aikana ohjasin kahdet treenit 9-12-vuotiaille. Ohjelmassa oli ensin juoksutekniikkajuttuja ja kuulaa ja sitten perään aitoja ja pituutta. Sen jälkeen sitten tulivat 98-99:t treenaamaan ja pääteemana oli pituus, vauhdinjuoksu erityisesti: vahva kiihdyttäminen, kiihtyvä rento vauhti ja loppuryntäys lankulle sekä viimeinen nopeana. Alkuverryttelyinä tehtiin hölkkäilyä …
maitohapoton, nopeusvoima, pituustreeni, tankojumppa, viestivaihdot
Eilen kisattiin viikkokisoissa isojen osalta korkeudessa, pienet heittivät kiekkoa. Olin järjestämässä kisoja, kun muut vähän vastuullisemmat henkilöt olivat reissuillaan. Korkeuspaikalla Sanni paransi kahdesti ennätystään: ensin sentillä 141:een ja sitten vielä 144:ään. Eetukin hyppäsi hyvin, 150. Emma jäi tulokseen 147 ja hyvin hyppäsivät muutkin. Tänään sitten onkin treenailtu ja itse vietin 5 tuntia hyvin erilaisia treenejä …
Kolmen päivän Juhannusloman (kesän pisimmän loman) jälkeen palattu tositoimiin. Kolmet hyvin erilaiset treenit vedetty ja sehän tässä hommassa onkin hienointa. Vaikken ihan täysillä innostu alle 11-vuotiaiden ohjaamisesta, kyllä niiden jälkeen aina arvostaa omia Urheilijoitaan entistä enemmän! Aamupäivällä 98-99:t treenasivat. Muutama on tällä hetkellä Helsingissä YAG:ssä ottamassa tuntumaa isoihin kisoihin ja muutama lomareissuillaan. Paikalla oli kuitenkin …
EM-jaliksen ja EM-yleisurheilun kilpaillessa kohta keskenään, voin todeta, että lappeenrantalaisessa kisassa voiton vei nyt yleisurheilu. Nimittäin: team JARE sai uuden jäsenen jalkapallon parista nimeltä Mikko. Uskoisin, että tämä on parasta, mitä lappeenrantalainen jalkapallo on saanut aikaan sitten minun jalkapallokouluni 8-vuotiaana. Että kiitos vaan, tästä hetkestä ja lopullisesti lokakuusta alkaen aletaan tehdä raamikkaasta, vahvasta ja perusnopeasta …
Niin usein sitä käyttää sanaa ”lahjakkuus”. Talentti, hiomaton timantti, onhan näitä… Ihan yhtä usein kuulee sanottavan, että lahjakkuus on harjoitettavuutta. Voisin kertoa hyvin monesta lahjakkaasta 98-99:stä, mutta en tee sitä nyt, koska teen sitä muuten koko ajan. Sehän on LAHJAKAS porukka. Valmentajalle lahjakkuutta on myös toisenlaista. Valmentajana näen, että haasteet ovat niitä, jotka vievät minua …
Eilinen päivä hengähdetty ja taas oli koko päivä täyttä yleisurheilua. Ensin vietin kolme tuntia seuraten ”Amerikan gurun” seiväs- ja korkeusvalmennusta, jonka jälkeen kisattiin viikkokisoissa lajeina 200m aj, 3-loikka ja 600m. Kovimmat karpaasit urakoivat koko setin ja Noora ja Mila vieläpä korkeustreenin päälle. Siitä täydet pisteet! Pitkissä aidoissa Iida juoksi taas upean ennätyksen. Vielä en ole …
Karnevaalien jälkeen ei kauaa saanut uni- ja muita velkojaan paikkailla, kun klo 11 olin jo vetämässä treeniä niille 98-99:eistä, jotka eivät olleet karnevaalireissuilla tai olivat jo palautuneet kevyemmästä leiristä. Paikalla oli ihan hyvin porukkaa ja näiden kanssa tehtiin aitatreeniä. Alkuverryttelyssä tehtiin monenlaisia pikkuhyppelyitä hölkän kera ja korostettiin korkealla olemista sekä päkiän ja jalkaterän työtä. Hyppelyitä …
Nyt on neljän päivän aitakarnevaalit vietetty. Torstai-aamuna startattiin Jämsään matkaajien kanssa ja 11 jälkeen oltiin koulumajoituksessa ottamassa tuntumaa Jämsänkoskeen. Torstai aloitettiin aitajuoksukisoilla, jotka juostiin 13-sarjalaisten osalta vastatuuleen. Siitä huolimatta Allu teki 60m aidoissa ennätyksensä 10,40 ja Sannikin jäi vain sadasosan. Iida sijoittui kisassa kolmanneksi ajalla 9,99 ja olisi myötätuulessa juossut varmasti reilusti alle 9,90:n. Kaikki …
Eiliseksi tilattiin Parikkalaan vesisadetta ja kovaa vastatuulta etusuoralle – ai ei. Noh, niillä kuitenkin mentiin illan läpi. Vattenfalleihin ei mikään ideaaliolosuhde, etenkin juoksuissa vaikutti 0,5-1,5 sekuntia 60-300m matkoilla. Aidoissa tilanne oli pahin aitavälien takia, mutta hienosti kaikki homman klaarasivat. Kokonaispisteitä illalta kertyi yli 13300 eli enemmän kuin viime vuonna, huolimatta sään ”avusta”. 98-99:eistä oikeastaan kaikki …
Tänään riipaistiin käyntiin Team 98-99:lle pieni kunto- ja juoksu”kuuri”. Aamupäivän treeniin olikin saapunut hyvän kokoinen porukka, oikeastaan muutamia vähemmän yllättäviä poissaolijoita ja paria luvallista/sovittua lukuunottamatta kaikki. Esimerkiksi Eetu M käy kesän aikana seiväs- ja heittokoulussa, jotka ovat myöhemmin maanantaina eli treenaamista tulee kolme tuntia ilman tätä aamupäivänkin harjoitusta. Puoleentoista tuntiin mahtui reilusti yli 3 kilometriä …
Kerrankos näinkin päin. Eilen vedin 5 tuntia treenejä, jotta tänään saisin nähdä yhden surkeimpia kisoja aikoihin. Noh, kyllä päivään mahtui paljon hyvääkin ja otteluissa väkisinkin tulee niitä epäonnistumisia, mutta tänään niitä tuli vähän turhan paljon. Eilen vedin ensin kolme tuntia treenejä 00-03-syntyneille. Ensimmäisessä treenissä hypättiin 3-loikkaa ja heitettiin kiekkoa, toisessa pituus ja pikajuoksu aiheina. Muutamat …
Törmäsin tänään yleisurheilun keskustelupalstalla kirjoittelevien kommentteja lukiessa aika räikeisiin väitteisiin, joissa todettiin, että 20-vuotias ei voi olla nuorisovalmentajana seurassa. Kävin itse NVT:n vuosi sitten (21-vuotiaana) eli olen juurikin nuorisovalmentaja, omat valmennusryhmäni ovat 13-14 ja 15-16-vuotiaiden ryhmät. Lisäksi kesällä ohjaan myös 7-12-vuotiaiden ryhmissä ja tuntimäärää kertyy yhteensä parhaimmillaan se 16 viikkoa kohden. Hieman kirpaisi jossain syvällä, …
Tiistaina pidimme Team 98-99:n kanssa illalla seuran toimistolla peli-illan/nyyttärit – tai sellaisiksi naamioidun kehityskeskustelutilaisuuden. Vietimme aikaa kolme tuntia ja junnarit söivät tuomiaan herkkuja viettäen laatuaikaa yhdessä sillä välin, kun Sarin kanssa jututimme jokaista 5-15 minuutin ajan. Jokaisen kanssa keskusteltiin tulevan kesän tavoitteista, omista lajiajatuksista, harjoitteluaktiivisuudesta ja muusta harjoitteluun liittyvästä tapauskohtaisesti. Pääsimme Sarin kanssa hyvin jyvälle …
Nonnih, tästä se sitten alkaa tai oikeastaan alkoi jo. Seuraavat kolme kuukautta mennään ihan kiinni eri-ikäisten ryhmien ohjauksissa ja kisareissuilla. Perusviikkoon sisältyy yhteensä 16 tuntia ohjaamista, 11 eri harjoitusta tai urheilukoulua neljänä päivänä viikossa. Näiden lisäksi viikoittain on viikkokisoja ja muita kisoja piirin alueella. Neljästi kesän aikana tulee reissu vähän pidemmällekin pidemmäksi aikaa. Pääasiassa suuntaus …