Nyt on pienille palleroisille jännä viikko, TJIG kutsuu viikonloppuna! Isot puurtavat ensimmäistä kokonaista pk-viikkoaan, tai puurtavat ketkä kynnelle kykenevät. Tekemisen meininki molemmissa porukoissa on nyt niin hyvä, että tulostakin varmasti tulee. 98-99:ien treeniviikko: Maanantaina tehtiin viikon ainut yhteistreeni. Paikalla oli oikein hyvin porukkaa. Kaikki TJIG-kisaajat paitsi oksennustautia poteva Iita. Verkkaa tehtiin kapuloilla hölkäten, helpoilla koordeilla …
3-loikka, kuukausikisat, määräintervalli, nopeus, peruskuntokausi, pika-aidat, pitkät aidat, pituus, TJIG, voimaharjoittelu
Tämä viikko on siitä hauska ja erilainen, että pienillä on kova valmistautuminen menossa hallikauden huipennukseen TJIG:iin ja isot aloittavat loppuviikosta tai ensi viikolla peruskuntokautta, kunhan hetken huilailevat reissuissaan tai kotona. Valmentajalle ainakin mukavaa vaihtelua ja aika jännääkin! 98-99:ien treeniviikko: Maanantaina Iidan, Sannin, Milan, Anniinan, Elinan, Eetun ja Juanin kanssa tehtiin aitatreeniä. Eetu K ja Janne …
3-loikka, hyppelyt, määräintervalli, maitohapoton, peruskuntokausi, pika-aidat, pitkät aidat, pituus, portaat, TJIG, valmistautuminen, voimaharjoittelu
Syksyllä yleisurheileminen vaatii paljon asennetta ja motivaatiota, tietoa siitä, mitä haluaa ja mitä se vaatii. Tekeminen on paljolti erilaista kuin kuukausi kalenterissa taaksepäin. Muutamat telinelähdöt vaihtuvat pitkiin määräintervalleihin ja lyhyet loikkasarjat tiukkoihin kuntopiireihin. Viime viikon torstaista tähän eli keskiviikko-iltaan on treenattu 12 tuntia, ei tahdissa ole paljon valittamista: Torstai: Lenkki- ja lihaskuntopäivä Kesämäen koululla. Noin …
Se on vaan sellanen juttu, että liika on liikaa. Mutta enpä paljon siitä jaksa välittää ainakaan vielä, kun lunta ei ole kovin paljoa maassa eikä lämpötilat yli 10 astetta pakkasen puolella. Tänään Susanna oli kipeänä, mutta silti paikalla oli 10 – siis KYMMENEN – 96-97-syntynyttä innokasta urheilijaa. Viime talven aikana säännöllisesti treeneissä kävi näistä neljä, …
Vaikka kisakausi ei olekaan vielä loppu, on treenitaukoa pidetty jo kaksi viikkoa ja tällä viikolla aloitettu peruskuntokauden treenit molempien ryhmien kanssa. Treenejä on pääsääntöisesti viidet viikossa molemmilla porukoilla, joista olen kahdeksat vetämässä. Lauantaina kisataan vielä seuraottelussa melko kevyellä mielellä ilman suurempaa stressiä, joten vasta sen jälkeen ynnäilen kirjallisesti kesän yhteenvetoa. Mielessähän sellainen on jo melko …
Aurinkoinen kevätsää, pehmeä ja vihreä tekonurmi, tunnollinen treenaaja ja masokistinen koutsi. Eihän sitä muuta tähän lauantai-treeniin tarvinnutkaan, saatiin nimittäin aika kivasti avattua Joonan kevään peruskuntokautta. Poitsu lepäsi 5 päivää liikkuen omatoimisesti ja nyt suunta on kohti kesää! Joona verkkaili puolen tunnin ajan hölkän, koordien ja liikkuvuusliikeiden parissa. Koordeina tehtiin hölkän yhteydessä sivulaukkaa, ristiaskeljuoksua ja pientä …