Tämä kulunut viikko on edetty huulilla kaksi sanaa: ensin Vattenfall ja toiseksi treenitauko. En ole ihan varma, kumpaa urheilijat ja valmentajat enemmän odottivat – ei vaan, viimeistä yhteistreenien viikkoa vedettiin ryhmien kanssa ennen pientä huilitaukoa, joka varmasti on ihan paikallaan. Maanantaina 98-99:ien kanssa tehtiin aitatreeniä. Verkassa tehtiin muutamia aitakävelyitä yms., sitten aitalaukkaa 2×2+2x7A ja juostiin …
Muutama elämänohje: Jos kukaan ikinä sanoo, että et pysty, älä usko. Kun sinut parhaiten tunteva ja tietävä ihminen sanoo, että pystyt, älä väitä vastaan. Koko kesän olen ollut Reetalle tuo otsikon ”pikkusen toivoo”, kun oma itseluottamus oli tytöllä nollissa. Luotin Reettaan ja vähintään yhtä paljon luotin itseeni. Tiesin, että yhdessä pystymme vetämään sellaiset setit treenejä, …
Tiukaksi käy ennen kun loppuu… Tällä viikolla pääosaa näyttelee 12-15-vuotiaiden pm-kisamittelöt tiistaina ja keskiviikkona. Niissä kisailevat periaatteessa kaikki valmennettavani 16-vuotiaita lukuunottamatta. Maanantaina harjoiteltiin tavallaan näitä kisoja silmällä pitäen, vaikka tietenkään kaikkien kisalajeja ei voitukaan harjoitella. Mutta niitä tehdään kuitenkin jatkuvasti, oli laji mikä tahansa ja lisää harjoitustahan tulee kisassa sitten. Maanantaina viikon alkajaisiksi 98-99:ien kanssa …
Maanantai: Viikko alkoi välipäivällä kisojen keskellä. Välipäivä kisoista, ei suinkaan harjoituksista. Ainoastaan Joonalla oli maanantaina pelkkä verkkapäivä. 98-99:t saapuivat kesän lämpimintä päivää juhlistamaan aamutreenillä. Paikalla olivat ne, jotka eivät ole lomareissuilla tai kipeänä, yhteensä 9:n kanssa saatiin hyvin vietyä läpi ne jutut, mitä oli tarkoituskin, nimittäin pelit ja leikit. Harjoitus oli seuraavanlainen: n.20 minuuttia torni- …
juoksuharjoitus, maitohapoton, palauttava, valmistava harjoitus, voimailu
Joonan kanssa käytiin tänään tekemässä viimeinen, valmistava harjoitus ennen SM-halleja, jotka siis pidetään tulevana viikonloppuna Kuortaneella. Joona teki valmistautumisen näihin kisoihin valmentajalle mahdollisimman vaikeaksi, ei tahallaan vaan tahtomatta olemalla kipeänä koko tammikuun. Kolme viikkoa jäi aikaa rakentaa SM-kisakuntoa tai oikeastaan päästä sille tasolle, jolla Joona oli joulun aikoihin eli ennen pitkää flunssatautia. Tuolloin telineistä 30m, …