Eilen vietin kentällä 5,5 tuntia ja ehdin vetää kolmet treenit. Ensimmäisen 3-tuntisen aikana ohjasin kahdet treenit 9-12-vuotiaille. Ohjelmassa oli ensin juoksutekniikkajuttuja ja kuulaa ja sitten perään aitoja ja pituutta. Sen jälkeen sitten tulivat 98-99:t treenaamaan ja pääteemana oli pituus, vauhdinjuoksu erityisesti: vahva kiihdyttäminen, kiihtyvä rento vauhti ja loppuryntäys lankulle sekä viimeinen nopeana. Alkuverryttelyinä tehtiin hölkkäilyä …
maitohapoton, nopeusvoima, pituustreeni, tankojumppa, viestivaihdot