ISOJEN treeniviikko: Maanantaina viikko alkoi perinteisesti puntilla, jo kolmannella perusvoima-ykkösellä. Verkkaa osa eli penikkavaivaiset tekivät pyörällä ja korkeuspatjalla ja muut eli Jani, Mikko ja Suski kävivät ulkona 10-15min verran. Tästä jatkettiin liikkuvuusliikkeillä (hämikset, rullaukset, loko-hyppely, 1 jalan tasapaino, sisäreisi ja aitajuoksijan asennossa vaihdot) ja aitakävelyillä 6x8a (3x etuperin, 1x pysäyttäen ja 2x takaperin). Puntilla Mikon …
hyppelyt, korkeus, kuula, määräintervalli, maitohapoton, nopeus, pika-aidat, pituus, voimaharjoittelu
Itsenäisyyspäivän viikko ja talvijuoksut aiheuttaa taas pientä elämää ohjelmaan ja päivärutiineihin. Hyvällä sykkeellä pyörii kuitenkin treeni molemmilla porukoilla. Myös ensimmäiset kisat saatiin tällä viikolla käydä läpi, kun Sanni, Mila, Iita ja Martta kävivät näyttämässä, mitä on kehitys ja millä sitä tulee. Tulokset eivät vielä olleet ihan tason mukaisia, mutta suunta on oikea. Isojen puolella treeneissä …
juoksukuntopiiri, kuula, pitkät aidat, pituus, talvijuoksut, tehointervalli, telinelähdöt, voimaharjoittelu
Karnevaalien jälkeen ei kauaa saanut uni- ja muita velkojaan paikkailla, kun klo 11 olin jo vetämässä treeniä niille 98-99:eistä, jotka eivät olleet karnevaalireissuilla tai olivat jo palautuneet kevyemmästä leiristä. Paikalla oli ihan hyvin porukkaa ja näiden kanssa tehtiin aitatreeniä. Alkuverryttelyssä tehtiin monenlaisia pikkuhyppelyitä hölkän kera ja korostettiin korkealla olemista sekä päkiän ja jalkaterän työtä. Hyppelyitä …
Jopa on taas kisat käyty. Uusien ennätysten ja lajivoittojen määrää ei kykene kukaan laskemaan, sillä sellainen kuhina kisapaikalla 98-99:ien toimesta kävi Imatran Karhumäellä tänään. Mukana oli oikeastaan kevätjuhlaa viettäneitä Anniinaa ja Jannea lukuunottamatta koko ydinporukka eli lukumääräksi nopealla ynnäyksellä tulee 15 – voin olla väärässäkin. Mennäänpä taas pää päältä iltaa läpi, ensimmäisenä nostan esille mielestäni …
aitajuoksu, kestävyysjuoksu, kiekko, kuula, lajipäivät, pituushyppy
Täytyy sanoa, että nyt saa olla vähän pettynyt eilisen reissun nuorisoon, sillä suurin osa päätti ottaa tämän päivän levon kannalta, kun tämä kevyehkö treeni olisi ollut juuri oikea tälle päivälle. Ehkä pidetään hieman palaveria ensi viikolla, kun tyttöjä näen. Noh, niiden kanssa mennään ketä on. Tytöistä Iida, Venla ja Martta, pojista Eetut, Janne ja Veeti. …
98-99:ien tämän päivän treeniä oli koutsi odottanut, sillä edessä olisi aina yhtä silmäähivelevän kaunista aitajuoksua, jonka lisäksi puolituntinen työnneltiin myös kuulaa. Alkuverryttelyä tehtiin poikkeuksellisesti todella kevyenä, sillä pakkasta oli taas muutama kirpeä aste liikaa. Koska pienemmät olivat vielä omaa treeniään tekemässä puolen tunnin ajan, 98-99:t hölkkäilivät käytävässä ja tekivät erilaisia lämmittelykoordinaatioita (mm.sivulaukka, pakarajuoksut normaalisti ja …
Joulukuiset kilpailut suoralla urheiltu tänä (vesi)sateisena torstaina. Päällimmäinen fiilis on se, että voisi olla joku toinenkin fiilis nyt. Mutta kun ei ole. Aika vähissä oli päivän ilonaiheet, mutta ne olikin sitten kirkkaita ja loistavia, asteen verran jopa yllättäviä! Aloitetaan positiivisesta ja päätetään siihen, jotta kaikki muu hukkuisi jonnekin, joten: Eetu aitoi 4 kymmenyksellä ennätyksensä tasapainoisen, …