98-99:ien treeniviikko: Maanantaina paikalla oli taas aika hyvän kokoinen sakki, joiden kanssa lähdettiin Kimpisen metsiin juoksemaan. Päivän aiheena luki ylämäki-vedot, mutta hieman soveltaen tehtiin näin: hölkkäilyä purulle, siellä muutamat porrasjuoksut ja heilurit, 3x400m maastossa (1,40′-2′) vajaan kahden minuutin kävelypalautuksella, 3x30m polvennostojuoksua, vuorohyppelyä ja loikkia, 2x3x200m joista 1.sarja loivaan ylämäkeen ja 2.sarja samaiseen alamäkeen, nämäkin sellaisella …
korkeushyppy, määräintervalli, pika-aidat, pituustekniikka, telinelähdöt, voimaharjoittelu, ylämäki
Vuosi 2012 lähestyy loppuaan ja seurassamme palkitaan taas junioriurheilijoita kaikinmoisin pystein ja tittelein marraskuun lopussa pikkujouluissa. Itse olin paikalla jaostossa, joka päätökset tekee, mutta koin tärkeämmäksi ennen näiden asioiden esilletuloa poistua paikalta vetämään punttisaliharjoitusta. Niinhän ne valinnat sitten menivät aivan sanonko minne, kun siellä ihmiset haluavat vain omien lastensa pääsevän palkittaviksi. KYLLÄ – aikuisille ihmisille …
Syyslomalla muutamat ovat aina reissuillaan, mutta silti treenit pyörivät tämän ikäisillä ihan normaalisti, vaikka urheilukoulut varsinaisesti tauolla ovatkin tämän viikon perjantaista ensi maanantaihin. Ainoastaan maanantai pidettiin totaalilepopäivänä leirin jälkeen ja kyllä teki hyvää itse kullekin! Isommilla viikko 42 on kevyt viikko eli treenataan vain muutaman kerran viikon aikana, 98-99:eillä taas maanantaita lukuunottamatta ihan normaali treeniviikko. …
Perjantai-illasta tämän päivän iltapäivään vietettiin mahtavaa urheiluelämää Tanhuvaaran urheiluopistolla piirileirin merkeissä. Meillä on koossa tällä kaudella ainakin todella hyvä kouluttajaporukka ja kaikki muutenkin sujuu mahtavilla järjestelyillä. Urheilijat ainakin omassa ryhmässäni tällä ekalla kauden leirillä oli sopivan kokoinen joukko todella tunnollisia, motivoituneita ja lahjakkaita pikajuoksijoita. 98-99:eistä leirillä oli hyvä 15 hengen porukka mukana: Anniina, Aleksandra, Sanni, …
Pienoisten lapsosten kanssa on treenattu maanantain hurjan juoksu-urakan jälkeen tiistaina santtipulilla, torstaina muiden kuin meikäläisen kanssa sekä perjantaina ja sunnuntaina lajitreenejä. Treeneissä on ollut ihan mukavasti sakkia paikalla ja meininki on ollut villiä, mutta paljon on myös saatu tehtyäkin ja ihan tosi hyvännäköistä touhua onkin! TIISTAI: Punttitreenissä paikalla olivat Anniina, Mila, Eetu, Juan, Onni, Samu, …
korkeushyppy, määräintervalli, pituustekniikka, pyramidi, voimaharjoittelu
Tänään oli hyvä päivä. Viime viikolla muistin taas, mikä ero on olla 13-vuotias tai 16-vuotias – ero on kuin yöllä ja päivällä. 98-99:t ovat treenanneet viime viikon loppupuolella perjantaina (paikalla oli Mila, Iita ja Eetu K!) ja sunnuntaina. Perjantaina tehtiin muutamia hyppelyitä, juostiin tarkkuusvetoina 2x4x60m ja heiteltiin n.100 heittoa kuntopalloa ja tehtiin sakkopunnerrukset ja -vatsat …
Kulunut kesä on jäänyt mietityttämään monellakin tapaa. Toukokuun loppupuolelta syyskuun puoliväliin oli pitkä aika, jossa ehti tapahtua monenlaista. Paljon tapahtui kehitystä, mutta paljon oli myös sellaista, jonka olisi toivonut jäävän tapahtumatta. Valmentajana tietenkin pyrkii olemaan tekemättä virheitä/epäonnistumisia enää toistamiseen. Ja onnistumisista tietysti haluaa kaivaa esiin ne tekijät, jotka siihen vaikuttivat. Joskus ne ovat pieniä valintoja …