Syksyllä yleisurheileminen vaatii paljon asennetta ja motivaatiota, tietoa siitä, mitä haluaa ja mitä se vaatii. Tekeminen on paljolti erilaista kuin kuukausi kalenterissa taaksepäin. Muutamat telinelähdöt vaihtuvat pitkiin määräintervalleihin ja lyhyet loikkasarjat tiukkoihin kuntopiireihin. Viime viikon torstaista tähän eli keskiviikko-iltaan on treenattu 12 tuntia, ei tahdissa ole paljon valittamista: Torstai: Lenkki- ja lihaskuntopäivä Kesämäen koululla. Noin …
Nyt on vihdoin ja viimein kesän kisat takanapäin. Lauantain kisassa ei paljon uusia ennätyksiä enää saatu aikaan eikä ihmekään, kun on taukoa treeneistä pidetty ja aloitettu peruskuntokausi. Silti jokainen kilpaili ihan hyvällä omalla tasollaan, mutta myös muutamia tosi ikäviä juttuja mahtui siihen päivään, jotka latistivat ainakin omaa fiilistä ihan kunnolla. Mutta yleisesti ottaen kesä 2012 …
Se on vaan sellanen juttu, että liika on liikaa. Mutta enpä paljon siitä jaksa välittää ainakaan vielä, kun lunta ei ole kovin paljoa maassa eikä lämpötilat yli 10 astetta pakkasen puolella. Tänään Susanna oli kipeänä, mutta silti paikalla oli 10 – siis KYMMENEN – 96-97-syntynyttä innokasta urheilijaa. Viime talven aikana säännöllisesti treeneissä kävi näistä neljä, …
Vaikka kisakausi ei olekaan vielä loppu, on treenitaukoa pidetty jo kaksi viikkoa ja tällä viikolla aloitettu peruskuntokauden treenit molempien ryhmien kanssa. Treenejä on pääsääntöisesti viidet viikossa molemmilla porukoilla, joista olen kahdeksat vetämässä. Lauantaina kisataan vielä seuraottelussa melko kevyellä mielellä ilman suurempaa stressiä, joten vasta sen jälkeen ynnäilen kirjallisesti kesän yhteenvetoa. Mielessähän sellainen on jo melko …
Perjantaina alkoi matka ihmemaahan. Eikun siis Tampereelle KLL-kisoihin. Mukaan ei lähtenyt omista valmennettavistani kuin Rezki, jonka kanssa tilanne ei ollut ihan mikään optimaalisin. Maanantaina Vattenfallin jälkeen R juoksi liikkatunnilla helppoa vetotreeniä 2x4x100m 80% tehoilla ja viidennessä vedossa oli jo pitkään kipeänä ollut lonkankoukistaja sitten mennyt siihen kuntoon, ettei juoksemisesta enää tullut mitään. Keskiviikolle suunniteltu valmistava …
Kesäkauden viimeisetkin treenit on nyt vedetty. Enää vielä viimeiset muutamat kisat ja voidaan alkaa pakertaa peruskuntokauden parissa. ”Isot” ryhmäläiseni ovat tulleet siihen pisteeseen, että siirtyvät nyt virallisesti pois urheilukouluista omaksi valmennusryhmäkseen eli ovat minun ensimmäiset valmennettavat – ei siis enää mitään urheilukouluja edes virallisesti ja nimellisesti. Ryhmä onkin kasvanut viime talvesta yli tuplaten, joten ihan …
Tämä kulunut viikko on edetty huulilla kaksi sanaa: ensin Vattenfall ja toiseksi treenitauko. En ole ihan varma, kumpaa urheilijat ja valmentajat enemmän odottivat – ei vaan, viimeistä yhteistreenien viikkoa vedettiin ryhmien kanssa ennen pientä huilitaukoa, joka varmasti on ihan paikallaan. Maanantaina 98-99:ien kanssa tehtiin aitatreeniä. Verkassa tehtiin muutamia aitakävelyitä yms., sitten aitalaukkaa 2×2+2x7A ja juostiin …