98-99:ien treeniviikko: Maanantaina paikalla oli taas aika hyvän kokoinen sakki, joiden kanssa lähdettiin Kimpisen metsiin juoksemaan. Päivän aiheena luki ylämäki-vedot, mutta hieman soveltaen tehtiin näin: hölkkäilyä purulle, siellä muutamat porrasjuoksut ja heilurit, 3x400m maastossa (1,40′-2′) vajaan kahden minuutin kävelypalautuksella, 3x30m polvennostojuoksua, vuorohyppelyä ja loikkia, 2x3x200m joista 1.sarja loivaan ylämäkeen ja 2.sarja samaiseen alamäkeen, nämäkin sellaisella …
korkeushyppy, määräintervalli, pika-aidat, pituustekniikka, telinelähdöt, voimaharjoittelu, ylämäki