Perjantaina perinteisesti molemmat omat ryhmäni treenaavat samaan aikaan juoksusuoralla. Kesäisemmillä keleillä isommat tekevät omatoimisen treenin ulkona, mutta näillä keleillä yritän mahduttaa molemmat ryhmät samaan aikaan suoralle. Molemmat ryhmät juoksivat ensin vartin ulkona ja pienempien kanssa jatkettiin kilpakävelyosiolla. Kävelyä tuli n.10x20m. Koordinaatioina tehtiin 20 metrin matkalla toinen jalka polvennostoa-toinen pakaraa, kuopasua, saksijuoksua ja takaperinjuoksua, kaikkia kahdesti. …