Ilmainen sähkön kilpailutus netissä - Sähköt.net

Arkisto 2.4.2012

Harjoittelu

Kahden aivan loistavan treenin kolmetuntinen

02.04.2012, team9899

Nyt voi sanoa, että hyvin meni! 98-99:ien kanssa tänään oltiin taas asian ytimessä: aitajuoksua ja tankojumppaa/voimailua. Porukkaa kertyi paikalle tosi mukavasti verrattuna viime aikaisiin treeneihin, hyvä niin. Verryttelyt tehtiin ulkona n.20 minuutin ajan juosten, tehden koordinaatioita ja liikkuvuutta. Sisällä jatkettiin aitajuoksuhyppelyllä ennen kuin pystytettiin rivistöt punaisia aitoja. Drillejä tehtiin 5 väliaskeleella ensin koukkujalalle 3x5A per …

, ,