Tänään pääsivät Joona, Reetta ja Emma kunnon juoksutreenin pariin. Porukka aloitti hölkkäämällä kierroksen purtsia ja sen jälkeen tehtiin vielä erilaisia pikkuhyppyjä pohkeille, joiden välissä hölkättiin n.50m, Joona 10 kierrosta ja tytöt muutaman vähemmän. Heilureita tehtiin 4×10 per jalka ja koordeja ja hyppelyitä tehtiin purulla ylämäkeen: pnj 3x25m, vrh 3x25m, loikat 4x25m parin askeleen vauhdilla ja …