Torstaina aamupäivällä treenasi isot, jotka saivat taas kaikenlaista ainakin väliaikaista vahvistusta riveihinsä. Ydinporukasta paikalla oli Joona, Reetta, Emma ja Jani. Verkkailujen jälkeen tehtiin koordeja laajuutta hakien ja loikkia sekä vuorokonkkia. Nopeustreenissä juostiin sub.max 2x3x60m ja täysillä 3x40m kaikki samalta viivalta. Loppuun tehtiin keskivartalon juoksukuntopiiriä 800 metrin ja 8 liikkeen verran.
Torstaina iltapäivällä sitten tehtiin viimeiset valmistelut kohti Poria – tai niin luultiin. Verkkailua tehtiin lajinomaisesti 10 minuutin ajan, muutamat liikkuvuusliikkeet ja aitahypähtelyt sekä terävät koordit. Avausten jälkeen piikkarit jalkaan ja satasen joukkueelle viimeistelyvaihdot. Muut ottivat muutamat terävät 30m-kisat 3 pisteen lähdöllä ja juoksivat muutaman aitastartin tai ottivat kaarrelähtöjä. Kaikki näytti enemmän kuin hyvältä. Loppuun vielä teräviä aitahyppyjä ja nurtsilla rentoa rullailua, kiihdyttelyä ja hölkkäilyä pari kierrosta.
Ennen kuin pääsin Poriin lähtemään, vedin vielä Joonalle tiukan tehotreenin, jollaisia otetaan kesän aikana ihan ehkä jopa kolme kisojen lisäksi. Verkat, liikkuvuudet, parit koordit ja avaukset, sitten rävähti: 2x200m rennon täysiä ja ensimmäinen ilmeisesti tosi herkällä sormella 23,5. 8 minuutin palautuksen jälkeen toinen heikkeni 23,8:aan, mutta silti tuntuu ihan uskomattomalta, miten tuo voisi olla mahdollista. Pitää tarkistaa vielä tänään oliko lähtöpaikka oikeasti 200m kohdalla 😀 Jos oli, niin kohtalaisen kivalta näyttää!
Noh, Poria kohti sitten vaan, vaikkei tuosta treenistä huolimatta fiilis ollut kaikkein korkeimmillaan…