Tiistaina kisattiin kesän toiset pm-viestit, tällä kertaa 9-15-sarjoissa. Keräsimme piirin mahtiseurana ja tylynä isäntänä lähes kaikki mestaruuden omiin taskuihimme, ainoastaan P11 pikaviestin, P13 (paitsi aidat) ja P15 voitot lipesivät muualle. Ilta alkoi mukavasti kun T13 aiturit juoksivat kovan ajan 41,75 ja parantelivat entistä piirinennätystä yli 1,5 sekuntia. Saman sarjan pikaviestissä koutsin ja koutsin junnujen jo …
määräintervalli, nopeus, pituus, pm-viestit, tankojumppa, voimaharjoittelu