Lainaa.com

Avainsana: kestävyysharjoittelu

Harjoittelu

Juoksemaan oppii juoksemalla, harjoittelemaan oppii harjoittelemalla

24.04.2012, team9899

Tänään vedettiin kauden viimeiset tiistain treenit Jussin kanssa. Sen kunniaksi otettiin ilo irti. Tätä voi kokeilla jokainen: 5x50m 5A / 7m välein + 4x110m 5A satunnaisin välein / kävelypalautus + 3x250m (ensimmäiset 110m samat aidat, loppu sileää) + 3x230m sileä / palautukset vähän yli 1min kävelyä. Treenissä oli mukana neljä 13-vuotiasta, viisi 11-12-vuotiasta ja pari …

, ,