Lainaa.com

Avainsana: juokseminen

Harjoittelu

Muutamat hyvät treenit ja vielä parempaa keskustelua ”isojen” kanssa

16.04.2012, team9899

Isommat junnut viettivät lauantaita taas parhaalla mahdollisella tavalla: masokistisen valmentajansa rääkättävinä. Pojat ja Emma tekivät verryttelyinä sisällä hölkän kaverina pieniä hyppelyitä ja juoksuja ”tikkailla”. Koordien jälkeen oltiin valmiita päivän pääosioon: 3x3x120m (Emma lopulta 2×3+2x120m) kiihtyvin vauhdein. Kauhun sekaisia odotuksia ja ilmeitä heräsi, kun laukaisin tämän totuuden. Jokainen kuitenkin selvisi harjoituksesta niin kuin pitikin: paransi sarja …

, ,

Harjoittelu

Juoksemaan oppii juoksemalla, monipuolisella tekemisellä oppii monipuoliseksi

15.12.2011, team9899

Tiistaina sekä eilen olen vetänyt kaksi todella juoksupainotteista treeniä 98-99:eille. Tiistain treeni tosin oli siitä erikoinen, että paikalla oli vain yksi tämän ikäryhmän edustaja ja loput olivat nuorempia, joten vähän kevyempänä tehtiin, kuin ehkä olisi näiden isompien ihmisten kanssa keskenään tehty. Molemmat treenit suoritettiin juoksuosioiltaan ainakin tekonurmella, joka on nyt ollut loistava treenipaikka yleisurheiluun: jalkapalloilijat …

, , ,