Helmikuun lajeina juoksusuoralla kisailtiin isompien osalta 60m aidat ja kuula. Pienemmillä kenttälajina oli aina niin haastava 3-loikka. Omasta ryhmästäni kisaamassa oli hyvin porukkaa, oikeastaan juuri ne, joiden oletinkin olevan. Kuukausikilpailut aidoilla on aina yhtä showta, ainakin järjestelyiden ja valmisteluiden osalta. Kun siihen lisätään pienten 3-loikka, niiden, jotka eivät ole tyyliin koskaan hypänneet yhtään hyppyä, on …
Lue kokonaan98-99:ien tämän päivän treeniä oli koutsi odottanut, sillä edessä olisi aina yhtä silmäähivelevän kaunista aitajuoksua, jonka lisäksi puolituntinen työnneltiin myös kuulaa. Alkuverryttelyä tehtiin poikkeuksellisesti todella kevyenä, sillä pakkasta oli taas muutama kirpeä aste liikaa. Koska pienemmät olivat vielä omaa treeniään tekemässä puolen tunnin ajan, 98-99:t hölkkäilivät käytävässä ja tekivät erilaisia lämmittelykoordinaatioita (mm.sivulaukka, pakarajuoksut normaalisti ja …
Lue kokonaan98-99:t pääsivät tänään osoittamaan 3-loikkalahjakkuuttaan. Loikkatreenejä me tehdään harvoin verrattuna esimerkiksi aitoihin tai pituuteen, koska 3-loikka lajina on jaloille niin kovaa puuhaa ja porukka on nyt niin hurjassa kasvuvaiheessa, että hyppelyt tehdään pääasiassa vuoroloikkimalla, kinkoilla, rytmittelyillä, aitahypyillä ja muilla erilaisilla ponnistuksilla. Yleensä, kun 3-loikkaa hypätään, keskitytään lyhyen vauhdin hyppyihin (4-6 askelta), mutta tänään hypättiin sitten …
Lue kokonaanViime viikonlopun Tanhuvaaran pm-kisat käynnistivät tämän hallikauden ihan todenteolla, sillä edessä on treeneissä tiukka valmistautuminen TJIG-kisoihi 9.-10. maaliskuuta. Oletan, että vajaan 20 hengen ryhmästäni n.15 on lähdössä kisaamaan. Huikea määrä, mutta muutama on vielä kysymysmerkkejä ja ainahan joku sattuu olemaan silloin kipeä tms. Valmistautumisen tekee vaikeaksi se, että jokaisen lajivalinnat ovat aivan omanlaisensa. Suurimman osan …
Lue kokonaanTänään kilpailtiin siis Tanhuvaarassa hallipiirinmestaruuksista. 98-99:ien panos oli loistava, vaikka Noora J ja Aleksandra kipeinä joutuivat olemaan pois taistelemasta mitaleista. Uutena kasvona mukana kisaamassa oli Aleksi, lajina hallijuoksu. Tunnelma kilpailuissa oli hyvä, vaikkakin aikataulu oli edellisvuosien tapaan 13-sarjalaisille uskomaton. Kaikki kenttälajit (pituus, korkeus ja kuula) suoritetaan samaan aikaan ja lisäksi vielä mahdollinen 60m finaali samoilla …
Lue kokonaanValmentaminenhan on helppoa, kun kaikki menee hyvin. Silloin vaan porskuttaa suunnitelmansa kanssa eteenpäin ja nauttii työn tuloksista. Mutta entä, kun tulee takapakkia, takaiskuja ja takavaikkamitä? Silloin valmentajan, ja tietysti erityisesti urheilijan kantti punnitaan. Meillä on nyt Joonan kanssa sellainen tilanne, että kaveri on ollut tammikuun aikana kolme viikkoa kipeänä eli pois treeneistä. Sehän jo yksistään …
Lue kokonaanPalasin tänään sorvin ääreen eli valmentamaan. Nyt en ole lähdössä mihinkään, en ainakaan tällaisten esitysten jälkeen, mitä tänään nähtiin. Vedin ensin 11-vuotiaiden (00-01-syntyneet) treenin, jossa hyppäsimme pituutta ja korkeutta, molempia pikaisesti vajaan puoli tuntia. Alkuverkkana hypittiin aitojen yli hölkän lomassa eri tavoin. Muutamia pieniä helmiä sieltä ryhmästä löytyy, potentiaalia paljon, mutta kyllä ne on vielä …
Lue kokonaanPerjantai-iltana startattiin kohti Savonlinnaa piirin yhteiskuljetuksella, joka täyttyi mukavasti vihreän värin edustajista heti alkumatkalla. Erityisen iloinen olen siitä, että mukaan lähti 14 kappaletta terveitä 98-99:ejä valmiina urheilemaan! Leirin toinen hieno asia oli nimenomaan se, että meidän likat ja pojat tiesivät, mikä oli leirin päätarkoitus ja myös toimivat sen mukaisesti. Meidän 98-99:t eivät hilluneet ulkona t-paita …
Lue kokonaanEilen 250 kilometrin päässä kilpailtiin vuoden ensimmäiset hallikuukausikilpailut. Itse olen vain tulosten varassa päätelmieni ja ajatusteni kanssa. Lajit olivat siis 13-sarjalaisilla ja vanhemmilla 60m sekä pituus. Pääosin tuloksista jäi todella laimea maku ja pääkoppa täyteen kysymysmerkkejä: MITÄ IHMETTÄ?! Viime kesän tuloksiin verrattuna 98-99:ien tulokset olivat hieman alakanttiin lähes kaikki, vain muutamia ennätyksiä syntyi illan aikana. …
Lue kokonaan
Tulin nyt muutamaksi päiväksi moikkaamaan Lappeenrantaa, kun työvuorot sen soi. Suoraan yövuorosta, nukkumatta, eli 24h valvoneena ja vieläpä kipeäksi tulossa, vedin molemmille ryhmille maanantai-treenit. Sen verran skippasin, että annoin muiden hoitaa alkuverryttelyt ulkona. Verkkojen jälkeen tehtiin sisällä pieniä hyppelyitä eri suuntiin narujen yli kahdella ja yhdellä jalalla yhteensä lähes 10 kertaa, tarkoituksena vahvistaa ja herätellä …
Lue kokonaanVuoteen 2011 mahtui paljon ilonaiheita ja onnistumisia urheilurintamalla omien valmennettavieni kanssa. Kesän aikana lähestulkoon hengitin kimpisen urheilukentän ilmaa ja talvellakin olisin hengittänyt urheilutalon juoksusuoran ilmaa, jos siellä se ilma vain kiertäisi. Vuoteen mahtui monta kymmentä pidempää ja lyhyempää bussireissua ympäri Suomen yhdessä junnujen kanssa, n.150 ohjausta ja kisojen järjestämistä, talkoohommia jne. Vuodesta parhaat palat ovat …
Lue kokonaanTällä viikolla tarkoitus ja vakaa olettamus oli, että vedän neljät treenit. Olin kyllä kieltämättä hieman myös iloinen siitä, että sain viettää enemmän vapaa-aikaa viimeisinä päivinäni Lappeenrannassa ennen työharjoittelun jatkumista, sillä 96-97-ryhmää ei treeneissä näkynyt. Ydinporukasta Joona on ollut kipeä, Reetta reissussa ja Emma teloi jalkansa pari viikkoa sitten. Nuorempien eli 98-99:ien kanssa vedimme kaksi treeniä: …
Lue kokonaanNäin Joulun kunniaksi ja aattoillan ratoksi mietiskelin sitä, millainen olisi unelmapolku, jota nuori yleisurheilija voisi kulkea kohti omaa huippuaan. Tietenkään kaikille sopivaa sapluunaa ei ole, mutta tämä on mielipiteeni siitä, millainen lapsuus ja nuoruus antaa ellei parhaat, mutta ainakin valtavasti resursseja kohti huippuyleisurheilijan uraa. Alle kouluikäiselle riittää yksi ohjattu liikuntatuokio päiväkodissa ja kotona liikkumisen ja …
Lue kokonaanOn korkea aika kertoa hieman enemmän 98-99:ien hymypojasta, Eetusta. ”Parkour-Kaali”, joksi tytöt Eetua kutsuvat, on 99-syntynyt eli tulevana kisakautena 13-vuotias. Eetu on todella hymyileväinen, iloinen ja eloisa poika, jolle kaikki tekeminen on kivaa. Eetu on myös todella fiksu ikäisekseen ja osaa ajatella asioita, kun touhottamiseltaan ehtii. Eetu on tunnollinen harjoittelija ja ainut 98-99:eistä, joka ilmoittaa …
Lue kokonaan