Muutama elämänohje: Jos kukaan ikinä sanoo, että et pysty, älä usko. Kun sinut parhaiten tunteva ja tietävä ihminen sanoo, että pystyt, älä väitä vastaan. Koko kesän olen ollut Reetalle tuo otsikon ”pikkusen toivoo”, kun oma itseluottamus oli tytöllä nollissa. Luotin Reettaan ja vähintään yhtä paljon luotin itseeni. Tiesin, että yhdessä pystymme vetämään sellaiset setit treenejä, että mikä vaan on mahdollista. Kun puhuin 13.40:n alituksesta elokuun puoliväliin, en puhunut lämpimikseni. Aika paljonhan se on luvattu, kun kesän ensimmäinen satanen on painunut reilusti päälle 14 sekunnin, tosin 1,5m/s vastatuuleen.
Kun viikon päästä nollatuulissa kulkee 13,54 ei mikään tunnu mahdottomalta. Sitten tulee ripari ja heti perään kova kesäflunssa: yhteensä 2,5 viikkoa treenitaukoa. Taas lähdettiin aika tyhjistä, mutta eilen Vattenfall-seuracupissa tapahtui aika isoja juttuja. Juoksussa oli vastatuulta -1,1 eli lähes samat kuin kesän avauksessa – jonka kuulemma voisi unohtaa. Tulos eilen oli vähän toisenlainen, nimittäin 13,50 ja koko kisan voitto. Taakse jäi aika monta kovaa nimeä ja 3, joilla ennätys on Retskiä kovempi. Samaan myötäiseen uusi ennätys olisi parantunut yhden sadasosan sijaan kahdella kymmenyksellä. Mikään ei ole mahdotonta, kun tietää, mitä tekee ja tekee sen hyvin.
Takana on nyt yli 3 viikkoa hyvää treeniä, ilman yhtään treenipoissaoloa. Asenne on ollut kohdallaan ja juoksuhalut kovat. Paljon on tehty kiihdytyksen eteen hommia ja samalla myös sen eteen, että juoksu tulisi loppuun asti niin, että muut jää. Eilen kävi niin. Loikkia ja kovia hyppelyitä Reetta ei ole pystynyt tekemään lonkankoukistajavaivan vuoksi, mutta ainakaan juoksua jalka ei nyt estä ja se on pääasia. Kausi jatkuu näillä näkymin Vattenfall-finaaliin, johon melkein jo lupailin paikkaa tämän katsastuksen pohjalta.
Eilinen oli hieno ilta kaikin puolin, mutta itselleni kyllä jäi ehdottoman hieno fiilis juuri tästä syystä. 4.6. lähtien kun lyötiin Reetan kanssa kättä päälle, että tehdään tytöstä juoksija, olen panostanut tähän projektiin ja antanut itsestäni kaiken. Mikään ei voisi palkita paremmin kuin kävellä juoksun jälkeen katsomossa tyttöä kohti, nähdä se hymy likan kasvoilla ja hymyillä takaisin yhtä isosti. Ei siihen tarvita turhia sanoja, ei hurraa-huutoja tai fanfaareja. Toki muutama sanakin vaihdettiin, mutta molemminpuolinen ilo ja hämmennys valtasi loppuillan. Sellaisia hetkiä varten valmentajat valmentaa. Enää on kenenkään turha sanoa, että mikään olisi mahdotonta.
Noh, ei jotain hyvää ellei jotain huonoakin. Eetun polvi on tosi huonossa kunnossa ja paljon kehuttavaa ei ole Iidankaan tilanteessa; ilmeisesti aika paha takareisirevähdys. Katsotaan, miten nämä kuntoutuvat. Muuten koko joukko suoritti ihan tasollaan. T13 viestijoukkue Iita, Anniina, Mila ja Aleksandra sivusi piirinennätystä (joita enää ei tilastoida), jota koutsinsa on ollut juoksemassa. Hieman olen pettynyt, että ei siirtynyt ennätys yksistään näille tytöille, mutta onhan se hienoa olla jakamassa näiden kanssa sitä aikaa, jota ei varmasti rikota vuosiin! 🙂
Tänään vedin Joonalle viimeisen valmistavan treenin ennen SM-kisoja. Treeni ei ollut mikään lyhyt ja kevyt vaan sisälsi aika paljon kaikenlaista tekemistä: verkat, liikkuvuudet, monenlaiset koordit, loikkia ja konkkia, vetoina 4x80m piikkareilla n.90% (ajat 10,0-10,6), kuulanheittoja (jve/3kg 15,20) ja muutamat terävät aitahypyt. Maanantaina Joona ja muut tekivät nopeustreeniä, jossa sähäköitten koordien jälkeen juostiin 4-5x30m niin, että ensimmäisiä viittä askelta tehostivat narut, joiden yli oli astuttava ja 5 askeleen päässä niistä odotti viisi tötsää, jotka juostiin. Telineistä lähtöjä otettiin jokainen suurin piirtein kolmesti 20-40m matkaa. Lopuksi Joona ja Mikko juoksivat tasatahtia 2x200m 8 minuutin palautuksella niin lujaa, kuin irti saivat. Itse asiassa Mikko vei toisen vedon aika kirkkaastikin, joten hyvää kisaa on luvassa jatkossakin.
Treenejä ja kisojakin vielä on ihan jatkuvalla syötöllä menossa, joten ihan jokaista suoritusta ja harjoitetta on mahdoton kirjata. Pääpiirteittäin homma etenee molemmissa ryhmissä nyt niin, että hyvin pienen vähemmistön kanssa jännätään SM-kisoja viikonloppuna ja muiden kanssa aletaan jo preppailla kuntoa pm-viestien kautta Vattenfall-finaaliin. SM-kisaspekulointeja enemmän sitten huomenissa, kun ollaan lähtökuopissa.
valmistava, valmistava harjoitus, vattenfall