Taas on ollut ihan kohtalaisen täysi yleisurheilupäivä. Puolilta päivin treenattiin isojen poikien kanssa, kun paikalla olivat Joona, Anton ja Jani. Reettakin on jo toivottavasti viikon päästä treeneissä mukana, kun on selviytynyt pois Posion metsistä. Reetan kanssa meneillään oleva SM-kisapaikan metsästys ja muu urheilijaksi kasvaminen on todella mielenkiintoinen projekti, jonka jatkumista saan siis vielä viikon odotella. …
Ensi viikolla viestikilpaillaan Porissa ja vielä on aika paljon epäselviä kuvioita, vaikka tämä ilta selvensikin paljon. Eilen aamulla aitatreenissä Iida, Sanni, Noora ja Anniina ja lopulta myös Mila juoksivat 80m aitoja eli T15 välejä. Noorallehan homma on ihan peace of cake, vähän liiankin. Muiden kanssa homma ei ollut ihan niin simppeliä, kun viittä aitaa juostiin. …
Eilen vietin kentällä 5,5 tuntia ja ehdin vetää kolmet treenit. Ensimmäisen 3-tuntisen aikana ohjasin kahdet treenit 9-12-vuotiaille. Ohjelmassa oli ensin juoksutekniikkajuttuja ja kuulaa ja sitten perään aitoja ja pituutta. Sen jälkeen sitten tulivat 98-99:t treenaamaan ja pääteemana oli pituus, vauhdinjuoksu erityisesti: vahva kiihdyttäminen, kiihtyvä rento vauhti ja loppuryntäys lankulle sekä viimeinen nopeana. Alkuverryttelyinä tehtiin hölkkäilyä …
maitohapoton, nopeusvoima, pituustreeni, tankojumppa, viestivaihdot
Eilen kisattiin viikkokisoissa isojen osalta korkeudessa, pienet heittivät kiekkoa. Olin järjestämässä kisoja, kun muut vähän vastuullisemmat henkilöt olivat reissuillaan. Korkeuspaikalla Sanni paransi kahdesti ennätystään: ensin sentillä 141:een ja sitten vielä 144:ään. Eetukin hyppäsi hyvin, 150. Emma jäi tulokseen 147 ja hyvin hyppäsivät muutkin. Tänään sitten onkin treenailtu ja itse vietin 5 tuntia hyvin erilaisia treenejä …
Kolmen päivän Juhannusloman (kesän pisimmän loman) jälkeen palattu tositoimiin. Kolmet hyvin erilaiset treenit vedetty ja sehän tässä hommassa onkin hienointa. Vaikken ihan täysillä innostu alle 11-vuotiaiden ohjaamisesta, kyllä niiden jälkeen aina arvostaa omia Urheilijoitaan entistä enemmän! Aamupäivällä 98-99:t treenasivat. Muutama on tällä hetkellä Helsingissä YAG:ssä ottamassa tuntumaa isoihin kisoihin ja muutama lomareissuillaan. Paikalla oli kuitenkin …
EM-jaliksen ja EM-yleisurheilun kilpaillessa kohta keskenään, voin todeta, että lappeenrantalaisessa kisassa voiton vei nyt yleisurheilu. Nimittäin: team JARE sai uuden jäsenen jalkapallon parista nimeltä Mikko. Uskoisin, että tämä on parasta, mitä lappeenrantalainen jalkapallo on saanut aikaan sitten minun jalkapallokouluni 8-vuotiaana. Että kiitos vaan, tästä hetkestä ja lopullisesti lokakuusta alkaen aletaan tehdä raamikkaasta, vahvasta ja perusnopeasta …
Karnevaalien jälkeen ei kauaa saanut uni- ja muita velkojaan paikkailla, kun klo 11 olin jo vetämässä treeniä niille 98-99:eistä, jotka eivät olleet karnevaalireissuilla tai olivat jo palautuneet kevyemmästä leiristä. Paikalla oli ihan hyvin porukkaa ja näiden kanssa tehtiin aitatreeniä. Alkuverryttelyssä tehtiin monenlaisia pikkuhyppelyitä hölkän kera ja korostettiin korkealla olemista sekä päkiän ja jalkaterän työtä. Hyppelyitä …
Nyt on neljän päivän aitakarnevaalit vietetty. Torstai-aamuna startattiin Jämsään matkaajien kanssa ja 11 jälkeen oltiin koulumajoituksessa ottamassa tuntumaa Jämsänkoskeen. Torstai aloitettiin aitajuoksukisoilla, jotka juostiin 13-sarjalaisten osalta vastatuuleen. Siitä huolimatta Allu teki 60m aidoissa ennätyksensä 10,40 ja Sannikin jäi vain sadasosan. Iida sijoittui kisassa kolmanneksi ajalla 9,99 ja olisi myötätuulessa juossut varmasti reilusti alle 9,90:n. Kaikki …
Tänään riipaistiin käyntiin Team 98-99:lle pieni kunto- ja juoksu”kuuri”. Aamupäivän treeniin olikin saapunut hyvän kokoinen porukka, oikeastaan muutamia vähemmän yllättäviä poissaolijoita ja paria luvallista/sovittua lukuunottamatta kaikki. Esimerkiksi Eetu M käy kesän aikana seiväs- ja heittokoulussa, jotka ovat myöhemmin maanantaina eli treenaamista tulee kolme tuntia ilman tätä aamupäivänkin harjoitusta. Puoleentoista tuntiin mahtui reilusti yli 3 kilometriä …
Kerrankos näinkin päin. Eilen vedin 5 tuntia treenejä, jotta tänään saisin nähdä yhden surkeimpia kisoja aikoihin. Noh, kyllä päivään mahtui paljon hyvääkin ja otteluissa väkisinkin tulee niitä epäonnistumisia, mutta tänään niitä tuli vähän turhan paljon. Eilen vedin ensin kolme tuntia treenejä 00-03-syntyneille. Ensimmäisessä treenissä hypättiin 3-loikkaa ja heitettiin kiekkoa, toisessa pituus ja pikajuoksu aiheina. Muutamat …
Nonnih, tästä se sitten alkaa tai oikeastaan alkoi jo. Seuraavat kolme kuukautta mennään ihan kiinni eri-ikäisten ryhmien ohjauksissa ja kisareissuilla. Perusviikkoon sisältyy yhteensä 16 tuntia ohjaamista, 11 eri harjoitusta tai urheilukoulua neljänä päivänä viikossa. Näiden lisäksi viikoittain on viikkokisoja ja muita kisoja piirin alueella. Neljästi kesän aikana tulee reissu vähän pidemmällekin pidemmäksi aikaa. Pääasiassa suuntaus …
Loppuviikon treenit putkeen päivitettynä: Keskiviikko: 98-99:ien kanssa jatkettiin kisojen jälkeisenä päivänä treeniä, aiheena 3-loikka. Paikalla oli 11 karpaasia (muutamilla koulun kevätjuhlat meinaa sotkea treenaamista), joiden kanssa aloitettiin melko monipuolisella ja pitkäkestoisella alkuverkalla: 15 kierroksen ajan tehtiin seiväspatjalla kehonhallintaliikkeitä kuperkeikoista lähtien, nurmella n.30m matkalla erilaisia helppoja hyppelyitä ja koordeja lämmitellen paikkoja ja lisäksi n.70m hölkkää. Juoksu- …
Johan menikin pitkään aurinkoisessa ja pilvipoutaisessa keleissä treenatessa, mutta tänään 98-99:ien treenin loppupuolella alkoi sade ja jatkui läpi isompien treenin. Eihän se tekemiseen paljoa vaikuttanut, sillä asenteet pysyivät ihan hyvinä, vaikka vettä alkoi tulla ihan reippaanlaisesti. 98-99:ien kanssa pidettiin tänään mukava pelipäivä: alkuverryttelyksi pelattiin koppipalloa vartin verran, tehtiin heilurit ja erilaisia polvennosto-rytmittelyjä aitojen ja tötsien …
Päivän harjoitus 98-99:ien kanssa oli ehkä kevään kovin, jos ja kun sen täysillä teki. Ohjelmassa oli pitkiä aitoja eli 200 metrin aitojen kisavälein. Paikalla oli ihan hyvin porukkaa, vaikkakin muutamia tyttöjä olisin vielä odotellut tähän treeniin. Jokaisen omissa käsissä on kehittyminen, sillä vain harjoittelemalla sitä tulee. Verryttelynä tehtiin hölkkäilyä nurmella liikkuvuusliikkeiden kera, joita kertyi 10 …